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        当然了，一瞬间的抬升，也要控制力度，要不然用力过猛之下，恐怕整个人都会后仰摔出去。

        所以王宁刚才所教的几个注意点，每一个注意点都不能出错。

        正所谓一步错，步步错，讲的就是这个道理。

        “现在你们每个人好好的回忆一下，这个扶车起立抬升的完整动作，马上我们将进行实地的训练。

        现在请大家做一下热身运动，尤其是腰部、腿部、脚部和手腕的各个关节，一定要活动开。

        若是谁某些部位之前有扭伤的情况发生，一定要做提前的报告，确认是否适合做扶车训练。

        知道自己某些部位力量不足，最好带上护腕、护膝等防护工具，以免造成不必要的扭伤。”

        不过为了保证大家的安全，王宁这一次可谓是考虑的十分周到和详细。

        首先身体有损伤的女子队员，能否进行训练还需要实地检查，这方面的检查，王宁自己并不精通，所以只能从外面聘请专业的人员。

        而所聘请的专业人员，则是来自市人民医院的医生，也是田莎莎的师姐。

        纯粹的是友情出场，没有任何的费用，也是一次变相的为女子铁骑队员们进行体检。

        韩奎溢也送来了护腰、护膝、护腕等各种专用防护用具，只是大小尺寸上面，却是统一的型号，这让关春霞使用起来有些别扭，自然对韩奎溢也就不满起来。

        韩奎溢只能摊摊手，人家卖体育器材的卖家，就只有这些，全都被他一股脑的搜刮过来。

        “唉，没有功劳还有苦劳呢，我就是个劳碌命，还被人不友好的惦记着！”

        韩奎溢哀叹一声，在关春霞不满的目光中落荒而逃。

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