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        光是入门，短的三五年，长的十年八年。

        最后效果就算比其他桩功要好，可你十年八年练下来，别人都三四品了，你还没入武道，练了也白练。

        方平没细看，简单看了看16种站桩的名称。

        无极桩、浑圆桩、三体式、马步桩……

        每种桩法，都有详细的介绍，基础的锻炼方式，包括图形讲解，内容概要。

        16种桩功，可以选择一种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。

        有的注重下肢，有的注重上肢，也有都练的，不过效果要差点，耗时要长点。

        ……

        简要看了一遍，方平没再继续看书。

        闭目沉吟片刻，方平轻声道：“《淬炼法》+桩功+药补，这就是一般非武者包括武者的主要修炼方式。

        非武者，不用考虑实战。

        实战课程，等成为正式武者才会教授，包括拳法、腿功、冷兵器……

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