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        尤其是几个身体90度动作的标准，往往是注意到前一个动作，忘了后一个动作，鲜有人能够将整个动作连贯的做出来。

        “现在听我口令，交通指挥手势操直行信号分解动作1、2、3、4、5、6……”

        “再来一遍直行信号分解动作1、2、3、4、5、6……”

        “下面做一遍直行信号的连贯动作……

        好，非常好，大家这一遍做的比较到位，可以休息一下，时间限定10分钟。”

        一个直行信号，足足训练了将近一小时，女子铁骑队队员们的手臂早就是酸胀的难以举动，这才达到了王宁训练的预期。

        休息了10分钟之后，王宁又接着开始训练第3个手势。

        “交通指挥手势操左转弯信号，一共分为6个动作：

        第1个动作右手臂向前平伸，与身体成90度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于60度，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度；

        第2个动作左手臂与手掌平直向右前方摆动，手臂与身体成45度，掌心向右，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个纽扣；

        第3个动作左手臂回位至不超过裤缝，面部及目光保持目视左方45度，完成第1次摆动；

        第4个动作就是重复第2个动作；

        第5个动作就是重复第3个动作完成第2次摆动；

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