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        不行就慢慢训练，总能练出来。

        还别说，训练真的有用，这一个赛季下来，陈沫就有不少成长的地方。

        比如说防守经验，还是进攻意识，有时候吧，陈沫甚至觉得，训练的效果更好。

        尤其是打完一个赛季下来，很多地方都能有所增长。

        很正常，这个年纪的球员，只要有天赋，那就正是涨球的时候。

        从第二天开始，陈沫便按照弗雷泽制定的计划，开始了严格的训练。

        三分训练，该怎么训练，需要训练多长时间。

        还有控球、传球这些基础练习，同样不能缺了。

        力量训练同样如此，陈沫每天都需要摄入大量蛋白质。

        这些都算是最基本的训练，在训练师行业中，都有着相应的专业训练。

        除此之外，弗雷泽还为陈沫制订了特别的训练项目。

        加快三分球的出手速度，还有人球结合的能力，还有上篮时保持身体平衡。

        当然，中距离跳投肯定不能少，只不过，中距离的位置太多，肯定不能全覆盖。

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